07-<< 12345678910111213141516171819202122232425262728293031>>09-

ヘルニアⅡ。

2014/02/05
DSC_0022_20140203181157dfb.jpg
2月。 季節は早くも立春を過ぎ、可愛らしい野花もちょこちょこ咲きはじめ
少しは暖かくなるかな?・・と思いきや、

DSC_0049_20140205171949fa2.jpg
雪が舞ったり、アラレが降ったりと エライ寒いですナ!



1/27に発症した椎間板ヘルニアも今日で10日目。
仕事の合間を見計らい、以来毎日せっせと治療に通っている状況。
痛みは消えておりませんが、それでもかなり改善した感じで
腰サポーター付きですが、少しずつ普通に歩けるようになってきました。
ただ、少し歩くと背中とお尻が "こわってしまい" 重だる~くなってしまいます。

治療内容は2軒の整骨院をハシゴしながら、(汗)
低周波・マッサージ・鍼・背骨伸ばし・整体ストレッチを繰り返し、
夜は夜で、色々と調べたり先生に教わった "ヘルニア体操" で身体をグネグネしまくり、
就寝前にシップを貼って、朝一に痛み炎症止めを飲むという日々。


先生曰く、私の身体はエライ硬いようでして、、
上半身の姿勢が悪いことに始まり(やや猫背)、長年培ってきたその硬さが
骨盤・腰・お尻と伝わり、最終的には脚を含め全身がカチコチになっているとのこと。
今まで送ってきた生活習慣や仕事内容も関係するのでしょうが
"身体が柔らかいほどヘルニアは出にくい" そうでして、まずは姿勢の改善と身体の軟体化。
そういったことを意識しながら復活を目指してる最中です。


2014_01280001.jpg
まぁ、すぐに効くとは思いませんが.........何も飲まんよりマシかな・・と。^^;



2/16(日)に開催される↓の大会。
http://www.kaifu-furu.jp/
半年前にエントリーを済ませて、気合いも入りつつ、リハビリも続けておりますが
残り10日間で痛みが消えるとは到底思えません。
悔しいですが、やはりこんな状況で42.195kmに挑むことは自傷行為に等しく......。
エントリー料もモッタイナイのですが、今回は大人しく棄権しようと思います。(とほほ)


19:00 @出来事 | コメント:(6)
コメント:
大雪
昨日は雪かき、あちこち雪の山が盛られてます。
が、選挙もオリンピックも今イチ盛り上がりに欠けますねぇ。
今回メダル取れるんだろうか?

ご自愛下さいー。
Re: 大雪
> gopさん

大雪大変でしたねぇ。こちらの積雪は3㎝でした!
2日ほど前からようやく腰サポーター無しで
歩けるようになってきましたが、まだまだ時間がかかりそう。。

なんかこう、全ての媒体が「メダルの数」に拘りすぎてる気が。
どうなることやら・・東京五輪。^^;
個人的にはジャンプ女子を応援してます!
ヘルニアⅡ
なんかお花の名前みたいですね。(失礼)

CMでよく見かける皇潤が最近気になってます。

継続は力なりってね。無理せず参りましょう。
Re: ヘルニアⅡ
> スギメチャさん

確かに「ベゴニア」とか言う花もあるみたいで。^^ゞ
あと、「デボネア」とかのクルマの名前っぽい気もするし。(笑)

風呂に浸かって暖めると嘘のように痛みが無くなるので
先日から腰に貼るカイロを2つにしました。^^
皇潤とかセサミンとかよくCMで見かけますね。
お値打ちな青汁はだいぶ前から飲んでます。(爆)
No title
東京は物凄い雪、都心部でも積もってましたが同じ東京でも拙宅付近は50cm位積もってました。
 よって明日開催の「青梅マラソン」も中止とか。
 以前は「青梅国際マラソン」と称していたそうですが或る理由で名称が変更に。
 え?どんな理由??書けません(爆)。
Re: No title
> うんちくさん

こちらも昨日は10㎝ほどで大渋滞が起こってましたよ。
今日は今日でえらい強風が吹き荒れてます。

昨秋の台風で福知山マラソンも中止になりました。
どちらにせよ実行委員会等の方々も大変かと。
で、調べてみたら117と歴史が似てましたよ。> 青梅マラソン^^
http://www.ohme-marathon.jp/outline/history/index.html

管理者のみに表示